"Jugar con tus hijos te ayudará a combatir el estrés" Te contamos cómo hacerlo de forma fácil y divertida

"Jugar con tus hijos es posible, incluso con estrés" El ritmo de vida acelerado, las exigencias laborales, las responsabilidades familiares y las preocupaciones cotidianas nos generan tensión, ansiedad y agotamiento. Esto repercute en nuestra salud física y mental, y también en nuestra relación con nuestros hijos.

Nos alegra saber que los niños al jugar crecen felices y sanos. De esta manera, entendemos que el juego es una actividad esencial para su desarrollo integral, ya que les permite aprender, expresarse, imaginar, crear, explorar, resolver problemas, socializar y emocionarse. Y lo más importante, que el juego en familia fortalece los vínculos afectivos, mejora la comunicación, fomenta la cooperación y genera recuerdos felices.

Sin embargo, a veces nos cuesta encontrar el tiempo o la motivación para jugar con nuestros hijos. Entre el trabajo, las tareas domésticas, las obligaciones y el cansancio, nos olvidamos de lo importante que es dedicarles un espacio lúdico y de calidad. Por eso, queremos darte algunos consejos para que puedas jugar más y mejor con tus peques, y así reducir tu estrés y aumentar tu bienestar.

• Disfruta del juego y del momento. No te preocupes por el resultado o por el tiempo. Lo importante es el proceso y la experiencia. Ríe, sorpréndete, emociónate y diviértete con tus hijos. Hazles sentir tu amor y tu atención. Demuéstrales que te importan y que te gusta jugar con ellos.
• Adáptate al ritmo y al nivel de tus hijos. No pretendas que jueguen como tú o que sepan hacer lo mismo que tú. Recuerda que son niños y que están aprendiendo. Sé paciente, flexible y comprensivo con ellos. No les presiones ni les critiques. Alábales sus logros y anímales a seguir intentándolo.
• Deja que tus hijos elijan el juego o el juguete. Respeta sus gustos e intereses, y déjate llevar por su imaginación. No importa si se trata de un juego de mesa, un puzzle, un juego de construcción, o un juego educativo. Lo importante es que sea algo que les divierta y les motive. 

Verás cómo el juego te ayuda a combatir el estrés y a sentirte más feliz y relajado. ¡No esperes más y empieza a jugar hoy mismo! 😊